轻躁狂症的自我治疗,成都治疗躁狂症哪家正规医

　　躁狂症的发病率逐渐增高，而这种疾病也是很多人容易忽视的一种精神疾病，也是有轻重之分，特别是一些经常压力大的人，容易情绪心理不稳定的人，更应该注意躁狂症的危害。

　　成都治疗躁狂症哪家正规医院?成都军大医院拥有数名经验丰富的医师，对躁狂症的症状进行控制和治疗，医院会给出详细的治疗方案，使躁狂症患者的病情得到更好的康复。

　　轻躁狂症怎么自我治疗?

　　1、乐观心态

　　工作上和学习上的压力，很容易让人出现情绪低落，不乐观的心态，我们应该学会调整自己，保持一个乐观心态，让自己能够更好的去面对生活，尽量避免有不良的情绪。

　　2、合理饮食

　　多吃坚果，瘦肉，鸡蛋，能够让自己有一个好心态，这种食材带有色氨酸，色氨酸是一种人体合成神经传导激的材料，所以找一些南瓜子、芝麻、鸡蛋等食物来吃一点，确实能够改进情绪。

　　3、劳逸结合

　　生活中我们应该注意休息，不要让自己过度劳累，使自己能够恢复正常的状态，特别是压力大的时候可以出去走走，喝杯水，深呼吸几次，有利于放松自己。

　　在确诊以后，躁狂症病人应该注意放松自己，尽量避免有不良的情绪产生，保持一个平和的心态，需要到医院治疗的就不要耽误，这样才避免患者出现一些没必要的麻烦。