时间:2019-08-05 08:51来源:成都军大医院
平时不注意饮食会导致失眠吗?失眠的问题已经是老生常谈的话题了,根据这两年的就诊人数来看,越来越多的人都出现了不同程度的失眠症状,尤其对于哪些压力大的人来说,出现失眠也就是家常便饭,所以找到自己失眠的原因很重要,那么引起失眠的原因有哪些?
如突然置身于陌生环境或嘈杂环境,影响睡眠效果,造成严重失眠;
2、自身原因,如白天剧烈活动、兴奋、考试、生活压力大、身体疾病,睡眠程度变浅,影响入睡;或者是晚上吃太饱,喝咖啡等等。
3、内脏性疾病,如慢阻肺,呼吸困难喘憋,心衰不能平卧,平卧后喘憋难受,只能半坐,影响睡眠程度;
4、精神方面如焦虑、抑郁,出现入睡困难和早醒,睡眠时间缩短。
成都失眠医院医师温馨提示:失眠的原因不仅仅只是我列举的这些,还有很多有可能会引起失眠的原因,所以在平时的生活中要注意自己各方面的变化,尤其是比较明显的症状。