疑病症的自我治疗办法

　　疑病症的自我治疗办法。疑病症在现今社会中、在精神病的病症中都占有着不低的地位。它主要表现为患者由于受到了某种刺激而导致陷入了怀疑自己得了某种疾病的恐惧之中，并且不会因为医院的诊断而消除这种观念。那么，疑病症的自我治疗办法有哪些呢?

　 疑病症自我治疗的方法：

　　疑病症患者的心理疗法是通过长期的自我积极暗示给自己带来健康的心态。比如“今天感觉很好，身体好轻松”，“我很健康，我没有疾病” 等，对缓解疑病有百利而无一害。

　　由于患者的疑病心态常常使自己面对重病或死亡，内心压力很大，使自处于紧张和恐惧之中。对此，应该尝试着把自己的压力倾诉给家人或者朋友听，吸取他们的经验，以带来减压的效果。

　　转移疗法就是让患者多参与业余爱好活动和集体活动，使之转移注意力，从而淡忘疾病。转移疗法也是治疗心理疾病的一种常用疗法。，这样既丰富了患者的生活，又能让患者淡忘疾病。

　　疑病症的自我治疗要从方方面面去注意，注意饮食习惯，注意生活习惯。