疑病症害我十年,我该如何走出疑病症

　　疑病症实际上是病人经常怀疑自己患有某种疾病。典型的表现是心理焦虑。他们经常去医院检查身体状况。他们坚信自己的疑虑，并将自己置于恐惧和焦虑的状态。

　　疑病症害我十年,我该如何走出疑病症

　　像长时间的疑病症，这样的情况就是比较严重的，应该在排除躯体疾病、诊断明确之后，建议患者停止各种不必要的检查。疑病症的治疗一般以心理治疗为主，辅以药物治疗。

　　轻度疑病症的自我缓解方法

　　1.疑病症患者的精神状态很差，并且总是承受着与死亡和严重疾病相关的巨大压力。他们心里总是感到焦虑、紧张和恐惧。他们可以更多地咨询医生，并在适当的时候向家人、朋友和心理学家倾诉他们的担忧，这样他们就可以有一个很好的发泄渠道。

　　2.疑病症患者经常使用移情疗法。他们想尽一切办法转移对坏事的注意力，让自己热衷于业余爱好和活动，并参与更多集体活动和娱乐活动。这可以开阔他们的视野，激发他们的精神，从而忘记疑病症的概念。

　　3.病人很容易接受别人的建议，但他们应该注意避免接受不好的建议，坚持每天给自己一些积极的自我建议，比如“我今天感觉很好，很有活力，很健康”，“我是一个正常人”等等，这对调节他们的情绪有很好的效果。

　　成都军大医院温馨提醒：这种疾病非常常见，尤其是当家人或熟悉的朋友患了癌症时。受这种疾病刺激的人更容易患疑病症。最近，门诊、病房和网上有很多这样的病人。大家一定要谨慎对待。