时间:2019-08-24 09:37来源:成都军大医院
成都军大医院是什么医院?医院好不好和医师团队有直接的关系,不少人对军大不了解,其实这是一家正规的精神心理疾病诊疗医院,已经有不少人都会来这里看病,患者的口碑也是不错的,在四川省可谓值得信赖。
1,保持良好的睡眠状态
孕妇情绪波动很大,通常要保证良好的睡眠。如果睡眠质量差,就会出现烦躁,脾气暴躁和烦躁等问题。
2,出去散步
怀孕期间因各种不适引起的身体变化,会使孕妈妈情绪激动,那么怀孕的妈妈每天早晚都可以外出散步来调整,放松,转移注意力,可以使情绪发生很大变化。
3,音乐调整
音乐对情绪有很好的调节作用。孕妇可以听一些舒缓和美妙的音乐来缓解紧张情绪,并对胎儿进行良好的胎教。
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