成都军大私立医院吗

成都军大私立医院吗?短期睡不着不可怕，可怕的是长期慢性失眠带来的严重后果，比如记性差、皮肤糙、脱发、焦虑、抑郁，甚至得高血压、冠心病、心衰的风险远大于常人，下面成都军大医院介绍失眠的危害。

严格说来，短暂失眠不会对人造成太大伤害，长期失眠会非常有害。

1，引起神经内分泌失调

例如，影响生长发育，皮肤老化。

2，使神经免疫变化

免疫力降低，容易感冒，大脑缓慢，记忆力更差。

3，带来情绪障碍

容易受到刺激，情绪脆弱和多愁善感。人际关系紧张。可能会出现焦虑和抑郁等严重症状。

军大温馨提醒：卧室除了睡觉以外，不要做别的，不要把工作放在卧室去完成。睡觉之前不玩手机，比如经常睡前追剧，这是最错误的做法。