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成都军大医院文守玉医生怎么样

时间:2019-08-22 09:47来源:成都军大医院

  成都军大医院文守玉医生怎么样?治疗疾病的时候我们都会去查医院和医生的情况,对于文守玉医生,对精神心理疾病有着深入的研究,擅长治疗失眠抑郁症焦虑症强迫症恐惧症神经衰弱、植物神经功能紊乱、神经官能症头痛头晕、心理障碍等神经、心理疾病。

  多年来文守玉医师凭着自己的实力,在神经疾病研究领域取得了重大的突破,为不少成都市和外来人员的健康提供了很大的帮助,在工作中尽职尽责,以自己高尚的医德医风为患者服务。

  成都军大文守玉医师介绍几种缓解失眠的食物

  香蕉:香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

  温奶:睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。

  蜂蜜:往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。

  土豆:它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

  燕麦片:能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。

  文守玉医生提醒:睡眠不足所带来的危害有很多,要学会自我调节失眠症状哦,同时,你如果还有有什么疑问和不理解的问题,也可以咨询在线客服,为您做出解答。

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