失眠去成都军大怎么样

　　失眠去成都军大怎么样?目前失眠的人数还在持续上涨，有不少的人因为失眠身边变的虚弱，自己也容易引发一些疾病，甚至精神状态已经出现了严重的问题，猝死的案例也不少。

　　有的人曾经失眠很长时间，每天睡觉的时间很短，这也是不少人最煎熬的时候，失眠不仅害的我们无法工作，而且对自己的折磨无疑是最大的。

　　失眠在中医学中又称为“不寐”

　　主要临床表现为入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者甚至还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱和疲乏无力，甚至会引发头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心悸、胸痹、眩晕、中风病等病症。安眠药并不能根本的解决失眠，因为长期服用安眠药会引起医源性疾病，容易得不偿失，赔了夫人又折兵。

　　现代人失眠往往是因为压力太大，太焦虑导致的。而焦虑是什么呢，焦虑其实是对过去的很多事情的后悔啊，自责啊，怀念啊，同时又对未来忧心仲仲，担心这担心那。所以，想要缓解失眠就要学会减压，学会不焦虑。

　　成都军大医院温馨提醒：静心，冥想，正念呼吸等都是不错的方式。