成都军大是几级医院

　　成都军大是几级医院?成都军大医院是一家专业的精神心理疾病医院，属于医保定点，很多成都市民都会去这家看病，也是有很多病人在这里得到了康复，所以我们是比较推荐这家医院的。

　　成都军大医院分享4个缓解压力的方法

　　1、运动可以让人减少焦虑的情绪，跑步是一个不错的体育运动，不限制场所，不限制时间，想什么时候都可以。

　　2、大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

　　3、只有绝处逢生才会觉得活着真好，平时大多人都会觉得活着真累。其实这种累都是自己逼出来的：总是追求完美，总是觉得自己不够好，总是羡慕别人……这样的你，怎么能活得不累呢?人应该要学会欣赏自己，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，学会放松，找一些自己喜欢的事，何愁人生不快乐呢!

　　4、抽出时间走出居室，亲近大自然，可以到宽广的地方去，能放松心情。心情好了，负面情绪就会消散。为了让自己更健康，也不能荒废运动，运动是可以让人愉悦的，而且，运动可以陶冶人的情趣，运动可以帮助身体排出废物，同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。

　　以上就是对四川成都军大的介绍，也分析了一些缓解压力的方法，帮助大家预防精神心理疾病，如果自己还是经常感觉情绪不稳定，或者已经出现了某些症状，这就需要自己及时注意了。