• 免费网络预约
您的位置:【军大自助挂号平台】 > 医院科室 > 心理障碍中心 > 强迫症 >

得了强迫症怎么办,心理强迫症的治疗方法

时间:2019-06-27 15:18来源:成都军大医院

  得了强迫症怎么办,心理强迫症的治疗方法?强迫症顾名思义就是会存在着严重的强迫心理,让患者的健康受到特别严重的危害,而且会因为这些强迫的心理而越来越痛苦,所以说当我们出现了强迫症症状的时候,就要进行相关的治疗了,有什么样的方法可以治疗强迫症呢。

  心理强迫症治疗方法

  方法一、强迫症很多时候实际上是我们不良个性和思维方式而导致产生的。比如性格内向、敏感、好面子、做事谨慎、完美主义等。这样一来,一旦在生活中有小的过失或心理波动(不好的感觉)就会引起联想,以至无力抵抗这种感觉。

  方法二、要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于认死理、钻牛角尖,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。

  方法三、不要追求完美,凡事达到努力就行,而且也要在平时的时候进行放松,多参加一些娱乐性的活动,同时也要进行旅游或是运动来放松压力。

  温馨提醒:

  还要经常吃新鲜的蔬菜和水果,每天买回的菜,为了减少蔬菜营养成分的流失,应尽量快地烹调蔬菜。 以及每天还有尽量少吃一点精制或者加工后的食物,比如一些精白的面粉、白面包、罐装的水果、罐装蔬菜、饮料等。最重要的是不要偏食,要均衡合理安排自己的食谱,不要经常吃一些刺激性、有兴奋性的食物,还有烟酒茶等要尽量避免。

联系我们
13880283091
成都军大医院免费自助挂号平台
联系电话:13880283091
门诊时间: 8:00-18:00 (全年无假日医院)
版权所有:军大自助挂号平台
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
津ICP备19001130号-1 公安备案号:12010202000301