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什么是完美强迫症该怎么办

时间:2019-08-01 08:58来源:成都军大医院

  什么是完美强迫症该怎么办?不少人都希望可以尽善尽美的生活,但其实生活不会尽如人意,不少人可以接受着一点,但是对于患有完美强迫症的患者来说则很难接受这一点。完美强迫症属于一种发病率较高的强迫症类型,它的发作会给患者的生活造成巨大的紧张感,如果没有及时对完美强迫症进行治疗则很容易危害患者心理健康,下面为大家详细介绍。

  完美强迫症治疗方法:

  一、听其自然法:

  听其自然法治疗强迫症疗效不错。它的功效在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

  二、刨根究底法:

  刨根究底法就是让患者意识到强迫症的真正原因,更有助于症状的消除,以下是找到患病原因的方法:1、幼时受过的伤害性事件(如毒打、诱拐、诱奸等);2、幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡,使财物严重受损);3、幼时与你仇恨的人和你歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的初起因和隐藏的含义。

  三、满灌法:

  满灌法就是让患者坚持面对自己的强迫症状的有效的一种治疗方法,简单地说,就是一下子让你接触到害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让你的助手在你的手上涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,逐渐适应之后,是可以有效缓解强迫症的。

  成都强迫症医院医师温馨提示:完美强迫症发作之后患者的身心健康会受到巨大的不利影响,因此重视对完美强迫症进行治疗是一件非常有必要的事情,如果您对完美强迫症还存在很多其他困惑的话,可以在线免费咨询,祝愿大家可以健康生活。

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